Консультація для батьків
6 вер. 2022
Після довготривалої тривоги важливо дати собі розслабитися. Після довготривалої тривоги важливо дати собі розслабитися.
У кожного є свої способи.
Пропоную, знов таки, тілесні та дихальні.
1. Вирівнюємо дихання простою вправою, що інколи назівають йогівським диханням, а в кінезіології - баланс полярізацій. Однією ноздрею вдихаємо, іншою видихаємо. І навпаки.
2. Звільнюємо вуха від стресу:
